Das Sprunggelenk
Dein Sprunggelenk setzt sich aus zwei wesentlichen Gelenkabschnitten zusammen: dem oberen Sprunggelenk zwischen deinem Schien- und Wadenbein und dem unteren Sprunggelenk, das dein Fersenbein mit dem Sprungbein verknüpft. Diese komplexen Strukturen arbeiten Hand in Hand, um dir eine optimale Mobilität und Stabilität deines Fußes zu bieten. Ob beim Gehen, Laufen oder Springen, die Integrität deines Sprunggelenks ist entscheidend.
Jegliche Einschränkungen oder Verletzungen in diesem Bereich können deine Beweglichkeit merklich beeinflussen und bedürfen einer zielgerichteten therapeutischen Intervention. Unsere Expertise im Physiocenter Walgau ermöglicht es uns, spezifische Behandlungsstrategien zu entwickeln, um solche Problematiken effektiv anzugehen und deine Fußgesundheit wiederherzustellen.
- Sprunggelenkverstauchungen
- Achillessehnenentzündung
- Arthrose im Sprunggelenk
- Fersen- oder Schienbeinschmerzen
- Postoperative Genesung nach Eingriffen am Sprunggelenk
- Plantarfasziitis
- Knöchelinstabilität
- Syndesmoseverletzungen
- Knochenbrüche im Sprunggelenk
- Gelenkschwellungen
Sprunggelenksbeschwerden
Häufig gestellte Fragen.
Typische Verletzungen oder Erkrankungen des Sprunggelenks umfassen Verstauchungen, Bänderrisse, Arthritis und Frakturen. Die Behandlung hängt von der Art und Schwere der Verletzung ab und kann Ruhe, Eis, Kompression, Physiotherapie oder in schwereren Fällen sogar chirurgische Interventionen umfassen.
Das Sprunggelenk spielt eine entscheidende Rolle bei der Stabilisierung des Körpers und ermöglicht Bewegungen wie Gehen, Laufen, Springen und Drehen. Es trägt dazu bei, den Körper während des Gehens auszubalancieren und absorbiert beim Laufen Stöße.
Übungen zur Verbesserung der Stabilität und Beweglichkeit des Sprunggelenks können Übungen zur Stärkung der Wadenmuskulatur, Gleichgewichtsübungen auf instabilen Unterlagen, Dehnübungen für die Achillessehne und das Sprunggelenk sowie Propriozeptive Übungen umfassen.
Vorbeugemaßnahmen zur Verhinderung von Sprunggelenksverletzungen umfassen das Tragen geeigneter Schuhe für die jeweilige Aktivität, das Aufwärmen vor dem Sport, das Vermeiden von übermäßigem Umknicken und die Stärkung der Muskulatur um das Sprunggelenk herum durch gezieltes Training.
Die Rehabilitation nach einer Sprunggelenksoperation wie einer Bänderrissreparatur oder einer Knöchelarthroskopie kann Physiotherapie, gezielte Übungen zur Wiederherstellung der Beweglichkeit und Stärke sowie eine schrittweise Wiederaufnahme von belastenden Aktivitäten umfassen. Die genauen Empfehlungen hängen von der Art der Operation und dem individuellen Rehabilitationsbedarf des Patienten ab.