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Langfristig Leistungsfähig
Das „Medikament Bewegung“ gewinnt zunehmend an Bedeutung. Kaum eine Diagnose, bei der die Bewegung nicht deutlich zum Therapieerfolg beiträgt. Nebenwirkungen sind gering, Kontraindikationen gibt es nahezu keine. Entscheidend ist aber, dass bei individueller Dosierung ein moderates Training bereits nachweisbare Wirkungen zeigt. Die richtige Bewegung ist das entscheidende. Dies gelingt mithilfe eingehender Stoffwechselanalytik. Anstatt der Empfehlung „Machen Sie mal Sport“ erhältst du eine individuell auf deine Bedürfnisse angepasste Bewegungsstrategie. Wie jedes andere Medikament muss die Bewegung richtig dosiert sein. Mit dieser Anleitung geling eine gesunde Bewegung mit einer nachhaltigen Verbesserung des Fettstoffwechsels, der in gesundheitlicher Hinsicht von großer Bedeutung ist.
Sporteinsteiger/Innen, Gesundheitssportler/Innen und Rehabilitation
Durch die Verbesserung der Durchblutung und der Sauerstoffversorgung des gesamten Körpers sind vielfältige positive, gesundheitsfördernde Wirkungen erwiesen. Dieser Intensitätsbereich wird subjektiv als sehr angenehm empfunden. Du merkst schnell: Gesundes Training muss nicht anstrengend sein. So sind die besten Voraussetzungen für einen nachhaltigen Trainingserfolg geschaffen.
Freizeitsportler/Innen
Durch eine Stoffwechselanalytik erhältst du Informationen darüber, wie sich das bisherige Training auswirkt und ob etwas verändern oder angepasst werden muss. Du erfährst u.a. in welchem Bereich tatsächlich dein individueller Fettstoffwechsel liegt, über den im Internet viel Mythen und Halbwahrheiten kursieren oder an welchem Punkt die Muskulatur „übersäuert“. Dieses Wissen ist die Basis, um einen Trainingsprozess erfolgreich zu planen und zu optimieren!
Ambitionierte Sportler/Innen
„Mit Köpfchen trainieren“, das heißt seinen Körper zielgerichtet und strukturiert in unterschiedlichen Stoffwechselbereichen zu belasten. Die Basis für ein zielgerichtetes Training ist eine Leistungs- und Stoffwechselanalyse, bei der die verschiedenen Stoffwechsel- und Trainingsbereiche exakt festgelegt werden. Unsystematisches Training führt dazu, dass langfristig keine Anpassungen des Körpers mehr zu erwarten sind und du trotz, oder gerade wegen umfangreichen Trainings keine Leistungssteigerungen mehr erzielst. Wird das Training jedoch vielseitig, planmäßig und datenbasiert gestaltet ist die Wahrscheinlichkeit, den gewünschten Trainingseffekt zu erreichen deutlich höher – auch bei erfahrenen Sportlern.


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